本城未沙子⇔本城未紗子の『魔女rity ☆ GoGo』

Born To Bloom☆本城未沙子⇔本城未紗子オフィシャルWEB

ジュースクレンズ終了
3日間のファスティング明け



おやつ







チアシードに
台湾のレイ茶を混ぜ混ぜ

更にレイ茶を盛ったら〜


完全に わらび餅(*´▽`*)
パワーフード | 21:29 | author 本城未沙子→本城未紗子 | - | -
レーズンウィッチが食べたくて
昨日の夜、FBで里奈先生の記事を見たら

どーーーーーしてもレーズンウィッチが食べたくなって

カシューナッツクリームをココナッツオイルで少し固めに作って

オーガニックレーズンをザクザクいれて

ココナッツオイルで車麩をサックサクに焼いて

パクパク食べまして満足満足(*^▽^*)


で、今日のおやつは濃厚カカオチアプディングに、
残しておいたレーズンウィッチのクリームをのせのせ☆






超抗酸化月間〜ローカカオとチアシード、ローマカ、ナッツの脂質・・・

艶・艶・艶


カモーーーーーン(* ̄〇 ̄)ノ
パワーフード | 20:06 | author 本城未沙子→本城未紗子 | - | -
アンチエイジング強化月間(笑)



私を構成している愛しのスーパーフードさん達☆


来月49歳\(*⌒▽⌒*)/

アンチエイジング強化月間突入(笑)
パワーフード | 15:10 | author 本城未沙子→本城未紗子 | - | -
カモフラーーージュ
お昼にローチョコタルトのフィリングだけ作ったのには訳がござーました。


昨日、可愛いハート型のローチョコナッツクッキーを作ろうとしていたのに、

なんだかバタバタしていて

バタバタ作っていたら


ブッサイクな美味しいチョコナッツクッキーになっちゃまして。


それをカモフラージュするためにフィリングだけ





添えておやつ完成(≧∇≦*)
パワーフード | 20:36 | author 本城未沙子→本城未紗子 | - | -
ランチはローパッタイ



ビューティーマイスターの資格を取る時に指導して頂いた双葉先生は、ローフードスタジオも主宰してらっしゃる。
今朝FBにアップしてらしたローパッタイが美味しそうだったので早速ランチに作ってみましたよ〜。


切り干し大根、白菜(芯のとこが美味しい)、もやし。

ドレッシングに使用するアップルビネガーきらしてたので、お酢+リンゴで。
アーモンドは浸水させてなかったのでカシューナッツを。
太白胡麻油と香り用に黒も。
あとはニンニク、生姜。
ガーーーッとミキシング。


食べてる途中で我慢できなくてナンプラーたらしてしまいましたけどw


いくらでも食べられるぅ〜(≧∇≦*)

パワーフード | 13:40 | author 本城未沙子→本城未紗子 | - | -
抹茶といえば!
昨夜、FBのフィードを見ていて無性に食べたくなって♪




抹茶チアプディングにナッツクリーム、フレッシュデーツで餡を作って・・・


気分は紀の善の抹茶ババロア(≧∇≦*)


が、しか〜し!
最近カフェインを摂っていなかったので、
眠れない眠れない眠れない(◎-◎;)


夜抹茶禁止!
パワーフード | 16:12 | author 本城未沙子→本城未紗子 | - | -
紅大根が美味し過ぎっ☆


紅大根をメインに(笑)ベビーリーフとトマト、メロウゴールドでサラダを作ってランチ。

ドレッシングは、エクストラヴァージンオリーブオイルと生醤油、海塩、黒胡椒。


茹でておいたのを思い出して、ひよこ豆もプラス。


ココナッツオイルで炒めたサツマイモ、あれから毎日作っています、ちゃんと すり黒胡麻で。


デザートは、シナモンジンジャーのチアプディング。


食べたい物を食べて、心も体も大満足☆

満腹より満足!を、と思っているのに満腹(笑)


パワーフード | 12:55 | author 本城未沙子→本城未紗子 | - | -
失敗しちゃった!
甘味を変えて作ったら・・・




ローチョコレート失敗!(>_<)


お味は美味しいのにぃ〜(泣)
パワーフード | 13:13 | author 本城未沙子→本城未紗子 | - | -
パープルレイン♪
あぁ〜♪Princeが聴きたい〜な朝に



パープルスムージー


大好きなパープルだから
尚更ご機嫌な気分!


パープルスムージー流行ってるそうなので、知らずに流れに乗っておりまして(^_-)

今朝は・・・
・ストロベリー
・冷凍ブルーベリー
・冷凍ラズベリー
・マキベリーパウダー
・アサイーパウダー
・ローマカパウダー
これにプルプルにしたチアシード


最強抗酸化(笑)


あと1カ月半くらいで49歳だからね( ̄‐ ̄)ゞ


抗酸化抗酸化(笑)

パワーフード | 16:24 | author 本城未沙子→本城未紗子 | - | -
Happy Valentine's Day
LOVEチョコレートムース作ったよ〜(^_-)




生カシューナッツ、ローカカオパウダー、ローマカパウダー、アガペシロップ、バニラパウダー、今日はココナッツオイルの代わりにプクプクにしたチアシードを使ってみた。

カカオニブないので、作り置きローチョコレートを削ってトッピング。


美味しくて身も心もとろけそうヽ(〃▽〃)ウキキ

パワーフード | 15:43 | author 本城未沙子→本城未紗子 | - | -