本城未沙子『 Born to bloom 』

Born To Bloom☆本城未沙子オフィシャルWEB

おうちに連れて帰るの巻
大好き☆ミモザ







我が家の玄関にかかせない白百合を買っている いつものお花屋さんで出逢って連れて帰りましたよー。


家のベランダにもあるのに。


ミモザって、ドキドキワクワクするのよ
ヽ(〃▽〃)
☆ HONJO-STYLE ☆ | 21:00 | author 本城未沙子→本城未紗子 | - | -
カモフラーーージュ
お昼にローチョコタルトのフィリングだけ作ったのには訳がござーました。


昨日、可愛いハート型のローチョコナッツクッキーを作ろうとしていたのに、

なんだかバタバタしていて

バタバタ作っていたら


ブッサイクな美味しいチョコナッツクッキーになっちゃまして。


それをカモフラージュするためにフィリングだけ





添えておやつ完成(≧∇≦*)
パワーフード | 20:36 | author 本城未沙子→本城未紗子 | - | -
ランチはローパッタイ



ビューティーマイスターの資格を取る時に指導して頂いた双葉先生は、ローフードスタジオも主宰してらっしゃる。
今朝FBにアップしてらしたローパッタイが美味しそうだったので早速ランチに作ってみましたよ〜。


切り干し大根、白菜(芯のとこが美味しい)、もやし。

ドレッシングに使用するアップルビネガーきらしてたので、お酢+リンゴで。
アーモンドは浸水させてなかったのでカシューナッツを。
太白胡麻油と香り用に黒も。
あとはニンニク、生姜。
ガーーーッとミキシング。


食べてる途中で我慢できなくてナンプラーたらしてしまいましたけどw


いくらでも食べられるぅ〜(≧∇≦*)

パワーフード | 13:40 | author 本城未沙子→本城未紗子 | - | -
オイル美容
オイル大好きヾ(≧∇≦)


顔や髪、全身にも使いますが、


なんといっても食べるオイルの量がスゴイ!と思われます。


脂質は 1g=9kal


この数字だけ見るとコワイけど(笑)




亜麻仁油、
エクストラヴァージンオリーブオイル、
太白胡麻油、
オーガニックヴァージンココナッツオイル、

これにナッツミルクやナッツクリームで、アーモンドやカシューナッツ。

カカオバターも(o^^o)


酸度が低くフレッシュなオイルは、オメガ3の宝庫。
オリーブオイルや胡麻油でオメガ6もほどよく摂取。


上質なオイルを摂るか摂らないか・・・
艶女への分かれ道ですね!

☆ HONJO-STYLE ☆ | 20:14 | author 本城未沙子→本城未紗子 | - | -
抹茶といえば!
昨夜、FBのフィードを見ていて無性に食べたくなって♪




抹茶チアプディングにナッツクリーム、フレッシュデーツで餡を作って・・・


気分は紀の善の抹茶ババロア(≧∇≦*)


が、しか〜し!
最近カフェインを摂っていなかったので、
眠れない眠れない眠れない(◎-◎;)


夜抹茶禁止!
パワーフード | 16:12 | author 本城未沙子→本城未紗子 | - | -
腕あげましたっ!
あれから(どれから?)毎日のように作っているので




ココナッツオイルと海塩でよく炒めて

ココナッツシュガーとすり黒胡麻。


いつもまにか、生醤油は入れなくなってたー。


ココナッツオイルは優秀オイルです!
いただきまぁす | 13:15 | author 本城未沙子→本城未紗子 | - | -
飛んでる2.5
明日もひどく飛ぶとか・・・。


喉の調子がビミョーです(>_<)


皆様も気をつけてお過ごし下さいね!
色々・DIARY | 20:29 | author 本城未沙子→本城未紗子 | - | -
うっかりw
にほんブログ村のランキングに参加して1週間。


今、気がついた事

美容ランキング、ライフスタイルランキング、犬ランキングに参加しちゃってて



音楽ランキングに参加してなかった
!!(° □° ノ)ノ




総合ランキングは

75万サイト中、6万9千位になってた( ´艸`)


喜んでる場合じゃなく

音楽ランキング、今から参加するのである!
- | 20:55 | author 本城未沙子→本城未紗子 | - | -
暑くなる頃・・・ライブ・・・♪
昨日、盟友から連絡もらって


東京でライブを♪と


一夜明けて凄いメンバーが揃っててビックリ!


情報解禁になったら速攻アップいたししまする( ̄‐ ̄)ゞ



選曲(((o(*° ▽ ° *)o)))ワクワク


そして((((((((((っ・ω・)っオロオロ





LIVE ♪ | 20:15 | author 本城未沙子→本城未紗子 | - | -
紅大根が美味し過ぎっ☆


紅大根をメインに(笑)ベビーリーフとトマト、メロウゴールドでサラダを作ってランチ。

ドレッシングは、エクストラヴァージンオリーブオイルと生醤油、海塩、黒胡椒。


茹でておいたのを思い出して、ひよこ豆もプラス。


ココナッツオイルで炒めたサツマイモ、あれから毎日作っています、ちゃんと すり黒胡麻で。


デザートは、シナモンジンジャーのチアプディング。


食べたい物を食べて、心も体も大満足☆

満腹より満足!を、と思っているのに満腹(笑)


パワーフード | 12:55 | author 本城未沙子→本城未紗子 | - | -